Gesund beim Gaming

Die Techniker Krankenkasse ist neuer offizieller Gesundheitspartner von 404 Multigaming. Die TK mit Hauptsitz in Hamburg ist Deutschlands größte Krankenkasse mit mehr als 11 Millionen Versicherten. Keine andere Krankenkasse hatte in den letzten Jahren einen vergleichbaren Mitgliederzuwachs. Sie hat bundesweit 182 Kundenberatungen, 15 Landesvertretungen und 15.068 Mitarbeiter. 

Die Techniker ist seit 2019 Teil der E-Sport- und Gaming-Szene in der DACH-Region. Neben Partnerschaften mit der Prime League (League of Legends) oder der Uniliga (verschiedene E-Sport-Titel) hat sich die TK vor allem der Förderung der mentalen und körperlichen Gesundheit in der E-Sport- und Gaming-Community verschrieben.

Ziel ist es, psychische Gesundheitsprobleme mittels Initiativen und Kampagnen zu entstigmatisieren, präventive Gesundheitsmaßnahmen anzubieten und gesunde Verhaltensweisen im Gaming zu fördern. Gemeinsam mit 404 möchte die TK nun auch regional in Dresden und Umgebung ein positives und gesundes Umfeld im E-Sport mitgestalten.

Gemeinsam gegen Cyber­mob­bing

Im Netz lauern nicht nur fantastische Abenteuer und spannende Welten, sondern auch Hass und Häme. Immer mehr Gamerinnen und Gamer sind von Cybermobbing und Hatespeech betroffen. Um das Bewusstsein für einen respektvollen Umgang im Netz zu stärken und die Gaming-Community zu unterstützen, stellt sich die Techniker dem Hass entgegen. Mit ihrer Unterstützung kannst auch du das toxische Monster „Malice“ bekämpfen. Wie das aussehen kann, demonstrierte die TK bereits auf der gamescom 2023 mit einem eigens für die Kampagne entwickelten Spiel (siehe Recap Video). ⬆️

Angebote der TK

Wenn du gemobbt wirst, gibt es verschiedene Anlaufstellen für dich. Hier findest du Hilfe und weitere Informationen darüber, was du tun kannst:

• Über krisenchat bekommen junge Menschen jederzeit kostenlose und vertrauliche Beratung bei Sorgen und Problemen. 
• Juuuport ist eine Online-Beratung von Jugendlichen für Jugendliche.
• Beim Bündnis gegen Cybermobbing findest du Informationen und eine Liste mit verschiedenen Anlaufstellen.
• Bei der Cybermobbing Hilfe e. V. gibt es Informationen und eine Online-Beratung. 
• Bei der Nummer gegen Kummer können Kinder und Jugendliche sowie Eltern anrufen.
• Das Projekt „Gemeinsam Klasse sein“ wird bundesweit umgesetzt, schult Lehrende gezielt zur Prävention und Intervention von Mobbing und Cybermobbing und stellt Unterrichtsmaterialien für die Klassen 5 bis 7 zur Verfügung.
• Das Team von Cybermobbing Prävention e. V. kommt in Schulen und macht Workshops mit Lehrkräften und Schülerinnen und Schülern.

WUSSTEST DU SCHON? Wer spielt, … 

… schärft sein Sehvermögen: Experimente  haben nachgewiesen: Wenn du fünf bis fünfzehn Stunden pro Woche Actionspiele spielst, stärkt das die Sehfähigkeit. Du lernst, Kontraste wieder feiner voneinander abzugrenzen, und kannst Graustufen besser unterscheiden. 

… steigert seine Konzentrationsfähigkeit: Beim Gaming wird dein Gehirn stark gefordert . Du musst bewegten Objekten folgen, ständig zwischen verschiedenen Aufgaben wechseln und besonders aufmerksam sein. All das funktioniert besser, je häufiger du trainierst.

… vergrößert bestimmte Hirnareale: Eine Berliner Studie  an Super Mario 64 zeigt, dass durch Computerspiele Hirnareale wachsen können. Ein wichtiger Faktor dafür ist, dass dir das Spielen Spaß macht. Es profitieren die Gehirnbereiche, die für räumliche Vorstellung, strategisches Planen und Fingersteuerung verantwortlich sind.

… schläft nicht immer ausreichend: Gamer schlafen häufig weniger,  und auch die Schlafqualität kann leiden. Der Grund: Das bläuliche Bildschirmlicht gaukelt dem Auge vor, es wäre Tag.

… hat eventuell einen höheren Body-Mass-Index: Es gibt fitte, sportliche Gamer, aber auch solche, die sich unausgewogen ernähren, lange sitzen und deswegen ein wenig zu viel auf die Waage bringen. Ob dein BMI in Ordnung ist, findest du hier  heraus.

… kann Verspannungen und Schmerzen entwickeln: Schon einmal vom „Nintendo-Nacken“ oder von „Wii-Wehchen“ gehört? Nein? Beim Zocken mit Controller, Maus und Tastatur werden Finger, Hand und Handgelenk zum Teil stark belastet. Dadurch können schmerzhafte Entzündungen auftreten. Außerdem kann eine falsche Sitzhaltung zu Nackenverspannungen, Schulter- und Rückenschmerzen führen. Zu wenig Bewegung tut da ein Übriges. Wie du solchen Beschwerden vorbeugst, verrät dir m3lly in der Videoserie „Gesundheits-Tipps für Gamer“. ⬇️

Partnerschaft und Perspektive

Gemeinsam mit der Techniker Krankenkasse wollen wir regionale Gaming-Angebote mit Gesundheitsthemen koppeln und so für Aufklärung und einen gesünderen Umgang mit dem Thema Gaming sorgen. Möglichkeiten dafür sollen an den regionalen Universitäten oder auch in Dresdens erstem Gaming und E-Sport Hub FORTY FOUR geschaffen werden. Wir freuen uns auf eine tolle langfristige Zusammenarbeit! 🤝

Solltet ihr Fragen rund um die Partnerschaft haben, dann seid ihr herzlich dazu eingeladen das 404 Präsidium anzusprechen. 💙

AUF GEHTS 404!
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